身長や体重、授乳や睡眠時間の他に、7カ月で大きく変わる成長などを詳しく紹介していきます。

生後7カ月の成長も温かく見守っていきましょう！

【生後7カ月の赤ちゃんの身長と体重の変化】

母子手帳で確認できる厚生労働省の発育曲線だと生後7カ月の身長は63～74センチ、体重は6200～10100グラムを目安に成長します。

男の子だと身長は64～74センチ、体重は6800～10100グラム、女の子の身長は63～72センチ、体重は6200～9200グラムが平均になりますが、この頃には個人差が大きく出てきます。

生後6カ月頃の体重とほとんど変化がない赤ちゃんがいれば、ぐんぐん大きく成長する赤ちゃんと差が出てくる時期です。

生後6カ月まで急速に体重が増えていきますが、生後7カ月頃から増加スピードが落ち着いてきます。

1か月前と変化がほとんどなくても、月に300グラムずつ増えていれば大丈夫です。

【生後7カ月の赤ちゃんの授乳回数と離乳食の変化は？】

□生後7か月の授乳変化

1日の授乳回数は5～6回ほどで、3～4時間間隔で授乳を行います。

5～6カ月の間に離乳食を開始できるので、生後7カ月でだいぶ離乳食に慣れている赤ちゃんもいます。

1日の離乳食が2回になっている赤ちゃんは授乳量も少しずつ減っていきますが、赤ちゃんの成長や様子に合わせて授乳量も調整してください。

離乳食が得意な赤ちゃんもいれば離乳食が苦手で必要量を食べられない赤ちゃんもいるので、足りてないかな？と感じるときは授乳量を多くしてあげてください。

離乳食が1日2回になっていたら、200～220mlのミルク（母乳）を3～4時間間隔に5回あげてください。

順調に離乳食を食べられるようになってきても、赤ちゃんに必要不可欠な栄養分の70％は母乳やミルクからとっています。

□生後7か月の離乳食ポイント

おすすめの離乳食時間は午前と午後の1日2回です。

離乳食を食べているときは、どんどんお口に入っていくかではなく、ちゃんともぐもぐ噛む様子があるかどうかを確認してください。

噛まずに呑み込んでいる様子なら、口に入れる量を少なくする、舌で潰しやすい絹ごし豆腐の固さまで柔らかくするなど、工夫してみてください。

生後7カ月には離乳食の進みも順調です。

もっともっとと離乳食を欲しがっていれば、ちゃんと噛む動きが出来ているか確認しながら欲しがるだけあげてください。

足りない分は母乳やミルクで調整してあげれば大丈夫です。

□生後7カ月～生後8カ月までの離乳食1回分の目安量

参考資料｢http://192abc.com/27219｣

【生後7か月の睡眠時間の変化は？】

生後7カ月の平均睡眠時間は13時間に変化します。

徐々にまとまった時間で寝てくれるようになるので、ママも時間も少しずつ増えてきますね。

生活リズムも安定しやすくなるので、早寝早起きのリズムを崩さずキープ出来れば最高です。

しかし、この時期は夜泣きがひどくなる傾向があります。

理由ははっきり分かっていませんが、生後7カ月頃から活動範囲が活発になり外部刺激も受けやすく、乳歯の生え始めのもどかしさなどが悪化させる原因ではないかと言われています。

ひどい夜泣きが続いているときは、赤ちゃんの昼間の過ごし方を確認してみてください。

もしかしたら、刺激が強い1日になっているかもしれません。

パパが帰ってくるのはどうしても夜遅い時間帯になってしまうので、平日はなるべく赤ちゃんの睡眠優先で、休日にたくさん遊んで愛情を注いであげてください。

この間のアメブロトピックスでもありましたが、添い寝で眠る日本の赤ちゃんは睡眠の質がいちばん悪いそうです。

実は添い寝が原因ではなく、添い寝のためにママやパパの生活リズムに赤ちゃんが合わせていることが影響しています。

そうすると赤ちゃんの寝る時間はどんどん遅くなるので、睡眠の質が下がる結果となりました。

大人にとって早く寝るのは結構大変なことですが、赤ちゃんが正しい睡眠リズムを作れるようにサポートしてあげましょう。

もし時間が間に合わない時は、添い寝にこだわらず赤ちゃんを先に寝かす方法もおすすめです。

実際に添い寝をせず一人で寝ている国の赤ちゃんが1位でした。

【生後7か月の赤ちゃんの成長変化は？】

□乳歯が生え始めます！

生後7カ月は乳歯が生え始める時期です。

最初のうちはこの感覚になれず、赤ちゃんは不機嫌になったり夜泣きをしたり、よだれが出やすくなります。

むず痒い違和感を取りたくて口の中に物を入れようとするので、口に入れても大丈夫な歯がためを用意してあげると安心です。

まだ生えている乳歯が1～2本の場合は、歯磨きをしなくても大丈夫です。

離乳食を食べた後にガーゼで優しく拭き取ったり、緑茶を飲ませて簡単ケアをしてあげてください。

□生後7か月の赤ちゃんがする「ずりばい」とは？

ずりばいとは、うつ伏せの状態でお腹を引きずりながら足だけで前に移動する様子を指します。

両目が見えるようになって視界も広がるので、興味があるものの所までずりばいを使って移動するようになります。

慣れてくるとどんどん行動範囲も広がっていくので、飲みこんだら危ないものを周りに置かないように注意してください。

ハイハイや掴まり立ちを覚える赤ちゃんもいるので、テーブルの角などとがった危険なところは100円ショップのカバーなどで保護してください。

【まとめ】

以上、生後7カ月の赤ちゃんについての紹介でした。

この時期は色んなものを食べる機会が増えてくるので、体調管理が下痢で確認できます。

熱や体調不良が現れる下痢はウイルスなどの病気が原因で、熱もなく体調も良い下痢のときは、離乳食やミルク（母乳）が足りていない可能性があるので、食事量を確認してみてください。

どんどん動きも活発になり、見た目以外の成長も楽しめる時期ですね。

まだまだ育児マラソンは続きますが、成長過程も楽しみながら無理せず頑張ってください。

生後2カ月に比べて授乳回数や睡眠時間にも変化が出始めて、寝返りや夜泣きが始まるのも生後5カ月からといわれています。

今回は生後5か月になった赤ちゃんの成長変化について紹介します。

【生後5カ月になった赤ちゃんの身長と体重変化】

厚生労働省が母子手帳に載せている成長曲線では、生後5か月の平均身長は60～71センチ、体重は5500～9200グラムとなっています。

男の子だと上記の目安とおなじ身長体重が平均ですが、女の子の身長は60～69センチ、体重は5500～8700グラムが目安となります。

もちろん個人差があるので、赤ちゃんが元気な様子で授乳と排便がしっかり出来ていれば問題ありません。

赤ちゃんの首がすわるのも生後5カ月ごろで、両脇を抱えてあげればちょこんと座れるほど背筋がしっかりしてきます。

生後5カ月では両方の目が見えるようになるので、ベビーチェアで赤ちゃんの視野を広げてあげましょう。

生後2カ月頃の赤ちゃんはぽちゃっとしたまんまる体型ですが、生後5カ月ごろからハイハイや寝返りなど動きが活発になるので、自然とスリムな体型へと変わっていきます。

【生後5カ月になった赤ちゃんの成長変化】

生後5カ月の赤ちゃんは物を掴んだり触ったりする個体認識で、徐々に自我が芽生え始め好き、嫌い、怖いなどの感情表現も豊かになってきます。

中には自我の芽生えで人見知りになる子や、さっきまで普通だった赤ちゃんが急に不機嫌になって泣き出すこともでてきます。

最初はびっくりすると思いますが、焦らず落ち着いて、赤ちゃんが安心できるように優しく話しかけてあげてください。

【赤ちゃんの寝返りが始まるのは生後5カ月頃】

生後5カ月頃から赤ちゃんは寝返りを出来るようになります。

個人差があるのでまったく寝返りをしない、寝返りができない赤ちゃんもいますが、大人になるまでに自然と出来るようになります。

心配しなくても大丈夫ですが、赤ちゃんが寝返りをするそぶりを見せたらぜひ手伝ってあげてください。

手足を使ってひねる動作をしていればチャンスです！

1回でも寝返り出来れば、あとは何度も何度も勝手に出来るようになります。

□寝返りを覚えた赤ちゃんの注意点

1回寝返り出来れば自分で勝手に寝返りするようになりますが、注意しないといけないのが「うつ伏せになっていないか」ということです。

赤ちゃんの中には寝返りをした後の寝返り返しが上手に出来ず、うつ伏せの状態で元に戻れない場合もあるのです！

赤ちゃんのうつ伏せは窒息死、ミルクの吐き戻しで気管支を詰まらせる、2カ月～6カ月の赤ちゃんが発症しやすいSIDS(乳児突然死症候群)になる恐れがあります。

このSIDS(乳児突然死症候群)は4000人に1人の割合で日本でも発症している突然死です。

はっきりとした原因はまだわかっていませんが、赤ちゃんがうつ伏せにならないように注意するだけでもSIDSが発症する可能性をぐっと減らすことができます。

【赤ちゃんの夜泣きが始まるのは生後5カ月頃】

赤ちゃんの夜泣きですが、早い子では生後3カ月頃から1歳半を目安に夜泣きがなくなってきます。

夜泣きもすごく個人差の出るもので、全く夜泣きをしない赤ちゃんもいれば、2歳を迎えても夜泣きがなくならない赤ちゃんもいます。

お腹が空いて眠れない、おむつが蒸れて気持ち悪い、もしくは汚れている、暑い・寒いなどの肌への不快感が原因で夜泣きが起こります。

赤ちゃんの肌はとても敏感で、汚れの有無に関係なく定期的に交換してあげてください。

オムツの蒸れは赤ちゃんに強い不快感を与えます。

空腹が原因の場合は授乳が必要ですが、頻繁に夜泣きの授乳を繰り返してしまうと夜泣きを悪化させる原因になってしまいます。

赤ちゃんはとってもママが大好きで、泣いたらママが抱っこしてくれる、おっぱいをくれると思ったら夜泣きが癖になるのです。

生後5カ月頃から毎日決まった時間の授乳と回数に定まってくるので、昼間にしっかり授乳をしてあげれば空腹が原因の夜泣きを予防できます。

ママやパパが恋しくて夜泣きをする場合は、赤ちゃんを寝かせたまま、お腹を優しくさすったり頭を撫でたりスキンシップをとってください。

【生後5カ月の授乳変化！離乳食もこの時期から】

生後5カ月になると授乳時間が安定し、毎日決まった時間と決まった回数で出来るようになります。

中には生後5ヵ月頃から母乳が出にくくなるママもいて、もしかしたら足りなくなる赤ちゃんもいるかもしれません。

赤ちゃんの体重の増え方も、寝返りなどの運動で緩やかに変化します。

赤ちゃんが不機嫌になるのは体の不調の合図であり、機嫌も良く元気に授乳が出来ていて排便もしっかりあれば、体重の増えが落ち着いていても心配ありません。

離乳食も生後5～6カ月を目安に始めることができます。

授乳もしっかり出来ていて体重の増え方も順調、夜にしっかり寝て朝起きる生活リズムも作れている、首や腰がしっかり座っている、口にスプーンを入れても嫌がらなければ離乳食を始めるチャンスです！

1日1回を目安に10倍粥から始めましょう。

赤ちゃんは初めて口にする食材ばかりなので、なるべく午前中に食べさせてください。

もし様子がおかしいと感じたら、すぐに病院で診てもらってください。

【まとめ】

以上、生後5カ月の赤ちゃんについての紹介でした。

赤ちゃんの周りへの関心が高まるので、テレビの光や音の刺激も敏感に受け取ります。

なるべく赤ちゃんの生活リズムを守れるように、夜は刺激になる電気を早めに消したり赤ちゃんが早く寝られるように協力してあげてください。

個人差があるので、長く続いたり、ひどい夜泣きの赤ちゃんもいますが、軽くできる夜泣き対策があります。

赤ちゃんの成長に良い効果ももたらすので、ぜひ参考にしてください。

【赤ちゃんの夜泣きはいつから始まる？】

早く始まる赤ちゃんだと、生後3ヶ月から夜泣きがおこります。

平均して1歳半には夜泣きおさまりますが、2歳～3歳と長引く子もいます。

夜泣きも個人差があるので、夜泣きがほとんどない赤ちゃんもいます。

【夜泣きを軽くできる対策は？】

■夜泣きがおこる原因とは？

原因ははっきりしていませんが、以下の理由が考えられます。

・生活リズムが崩れている
・睡眠サイクルができていない
・昼寝の時間が長すぎる、短すぎる
・ストレスや刺激を受けた

雨や曇りの日は日光を浴びる時間が少ないので、睡眠サイクルが崩れる可能性もあります。

■夜泣きを軽くする方法は？

夜泣きを完全になくすことはできませんが、コツコツ対策を続けることで夜泣きを軽くできます。

その効果的な方法は、生活リズムを整えることです。

赤ちゃんはじぶんで睡眠サイクルをつくれません。

ママやパパのサポートで、朝に起きて夜に寝る生活リズムを覚えていきます。

質のいい睡眠ができるように、日中から対策をとっていきましょう。

【赤ちゃんの睡眠をサポートする３つの対策】

■朝は日を浴びて、夜になったら暗くする

朝になったら目が覚めて、夜になったら自然と眠くなるよう、赤ちゃんの生活リズムをつくりましょう。

・朝起きたら太陽の光を浴びる
・日中も積極的に太陽の光を浴びさせる
・夜はなるべく部屋の光を抑える
・寝る2時間前から、TVなどの刺激をなくす

眠気を誘う睡眠ホルモン〔メラトニン〕は、起きてから14～16時間後に分泌されます。

このままでは中途半端な時間に眠くなります。

太陽の光はメラトニンの分泌をとめるので、睡眠ホルモンの分泌を夜に移動できます。

なるべく日中は遊ばせたり散歩をさせて、赤ちゃんの体に昼を感じさせましょう。

天候が悪くて日を浴びられないときは、外の空気を吸わせてあげるだけでも効果があります。

■お昼寝の時間を決めておく

毎日決まった時間に起こして、お昼寝の時間も決めておきましょう。

新生児から幼児のお昼寝時間は以下が目安です。

○生後6ヶ月～1歳児:2時間ぐらい
○1歳～2歳児:1時間～1時間半

参照［http://192abc.com/10436］

昼寝時間が長すぎると夜に寝れなくなり、夜にしっかり睡眠がとれないと昼寝の時間が長くなります。

生活リズムを整えるために、昼寝の時間は目安内にとどめてください。

グズるかもしれませんが、夜にしっかりした睡眠がとれるようになるためです。

赤ちゃんの成長のためにも、夜の睡眠はとても大切です。

夜の睡眠を高めるために、夜中の授乳や抱っこを控えるのもひとつの対策です。

生後３ヶ月までは特に、おっぱいを欲しがって夜泣きをします。

赤ちゃんが授乳や抱っこを求めるのは、ママの温もりがほしいからです。

泣いている赤ちゃんを安心させたいですが、夜中の授乳や抱っこが癖になると夜泣きが悪化します。

夜泣きをしたときは、なるべく赤ちゃんを寝かせた状態で、お腹をさすったり抱きしめてあげましょう。

初めの3日間は大泣きで大変ですが、赤ちゃんもこの状態に慣れてきます。

夜泣きを起こす回数も泣く時間も徐々に少なくしていけます。

■赤ちゃんの体が冷えないように注意する

赤ちゃんが体を冷やしたまま寝ると夜泣きを起こします。

特に赤ちゃんは下半身の冷えにとても弱いです。

寝るときには長めのズボンを穿かせて下半身を冷やさないようにしましょう。

夏場は冷房をつけて寝るので、お腹が冷えないように必ずブランケットをかけてから寝ましょう。

日中の水分取りすぎも体を冷やす原因になります。

母乳やミルクは体を冷やしませんが、お水やお茶、野菜ジュースやフルーツジュースは体を冷やす飲みものです。

とりすぎないこと、必ず常温に戻してから飲ますなど注意してください。

■赤ちゃんは足元と手が温まると寝付きがよくなる

足元と手は体の先端部分なので、ここを温めると血行がよくなります。

体が温まると睡眠を誘うメラトニンの分泌が活発になり、赤ちゃんの寝付きが良くなります。

ただし足を冷やさないために靴下を履かせるのはNGです。

足の裏は体温調節を行う大事な部分です。

できる限り靴下を履かせず生活させてください。

【まとめ】

以上、赤ちゃんの夜泣きが始まる時期と夜泣きを軽くできる対策まとめの紹介でした。

赤ちゃんは生まれてから1歳を迎えるまで、とても長い睡眠時間を必要とします。

早いと生後3ヶ月で夜泣きが始まるのは、この時期から徐々に昼夜の区別を覚えてくるからです。

生後6ヶ月になると夜にまとまって寝る生活リズムができてきます。

まだまだママやパパのサポートがないと正しい生活リズムができないので、紹介した対策をぜひ実践してください。

夜泣きはずっと続くものではなく、赤ちゃんの成長とともに必ず終わりがきます。

まったくなくすことはできませんが、コツコツ意識した対策で乗り越えましょう！